柔道場で

本日の体育は柔道場で。

受け身の稽古です。

地味な運動ですが、ケガを防ぐためにはぜひ習得したいもののひとつ。

スポーツだけでなく、日常生活で必要なものです。

明日は筋肉痛かな？
お風呂でよくほぐしてから寝てくださいね。